Mentale fitness is een combinatie van energiemanagement en mindfulness. In de workshop mentale fitness leer je te focussen op het bewust worden van hoe je jouw levensenergie op dit moment besteedt, blokkeert of weg laat lekken.

De workshop bestaat uit 4 bijeenkomsten. In deze bijeenkomsten leer je met behulp van oefeningen je gewaar te worden van denkpatronen en train je jezelf mentaal en lichamelijk fitter te zijn, in welke situatie dan ook. Ervaringen vanuit meerdere windstreken bekijken.